鲜铁皮石斛可直接嚼服、榨汁、泡茶服用，这三种方式吸收效果相对较好。 1.直接嚼服 新鲜铁皮石斛清洗干净后，可直接放到嘴里嚼烂食用，每天适用量一般在10-20克之间。鲜铁皮石斛生食有生津止渴、降火并缓解疼痛的功效。 2.榨汁 将鲜铁皮石斛洗净，剥去老皮，剪成2-3CM的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。 3.泡茶 将铁皮石斛鲜条用清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮几分钟即可饮用。也可直接用开水冲泡，反复冲泡后嚼服。